Akseniia Cherniavska
Nasza instruktorka w Body Flow
Akseniia jest naszą instruktorką w Body Flow od pierwszego dnia. Od dwóch lat pracuje z kobietami nad świadomością ciała, równowagą i ruchem bez bólu — wcześniej w innych studiach, teraz z nami w Park Poniatowskiego.
Specjalizuje się w trzech kierunkach: pilates dla początkujących i średnio zaawansowanych, głęboki stretching ze szczególnym naciskiem na szpagat oraz energetyczny burn fat — interwałowe treningi z blokami kardio i siłowymi, które przyspieszają metabolizm i rzeźbią ciało.
Nie ma jednego „programu dla wszystkich". Każda sesja jest dopasowana — jeśli boli kręgosłup, pracujemy nad kręgosłupem. Jeśli marzysz o szpagacie, idziemy do szpagatu spokojnie i bez kontuzji. Jeśli to twoje pierwsze zajęcia od lat — zaczynamy od oddechu.
Prowadzi w małych grupach (do 10 osób), żeby każdą widzieć i poprawiać. Mówi po polsku, rosyjsku i ukraińsku.
Nie chodzi o to, żeby być najsilniejszą na sali. Chodzi o to, żeby po zajęciach wstać z maty łatwiej, niż się na nią położyło.